La terapeuta Paula Echeverría pasó por Entretiempo, el podcast de bplay conducido por Germán Paoloski, y explicó cómo funciona la Terapia Transformacional Rápida (RTT), un método que combina distintas herramientas para modificar patrones de conducta. Durante la charla habló sobre ansiedad, adicciones, ludopatía, el rol de la dopamina y la importancia de la prevención desde la infancia.
¿Por qué tenemos un hábito que no es el que nos gustaría tener? Esta pregunta se la hacen millones de personas alrededor del mundo y, en muchos casos, no logran una respuesta que los ayude a dejar atrás una conducta que saben que no los beneficia. Algunas de estas cuestiones son las que atravesaron el episodio de Entretiempo, el podcast de bplay conducido por Germán Paoloski, que en esta oportunidad recibió a Paula Echeverría, terapeuta especializada en Terapia Transformacional Rápida (RTT).
La RTT utiliza varios métodos en conjunto para resolver el problema en pocas sesiones. “Es utilizar varias herramientas para que la persona pueda superar el problema que quiere tratar” explicó Echeverría. La especialista señaló que esta terapia es adecuada para tratar problemas de ansiedad, trastornos o fobias y adicciones.
¿En qué consiste la RTT?
Durante la entrevista, la terapeuta explicó que “la Terapia Transformacional Rápida (RTT) es un método terapéutico que combina distintas herramientas, como la hipnosis clínica, la terapia cognitivo-conductual y la Programación Neurolingüística (PNL). Su objetivo es identificar el origen de un comportamiento o hábito no deseado y trabajar para modificarlo en pocas sesiones, abordando tanto la causa como el patrón de conducta.
Por otro lado, Echeverría despejó dudas sobre la utilización de la hipnosis, que muchas veces, se asocia a lo que suele verse en las películas. La entrevistada aclaró que esta técnica terapéutica “se utiliza como un estado de relajación profunda que facilita el acceso a recuerdos, emociones y experiencias pasadas. No implica perder el control ni quedar inconsciente. A través de preguntas guiadas, el terapeuta ayuda a la persona a identificar situaciones que pudieron dar origen al problema que hoy atraviesa”.
Con respecto a la adicción al juego, la especialista señaló que “las adicciones suelen aparecer como una forma de escapar del dolor emocional o de buscar una sensación de placer inmediato. Muchas veces no están relacionadas directamente con el juego, sino con necesidades emocionales no resueltas, como la soledad, la frustración, la falta de reconocimiento o la necesidad de sentirse importante”.
En las adicciones, la dopamina juega un papel importante. Este neurotransmisor siempre busca una recompensa placentera para el cerebro y, a diferencia de la serotonina, que brinda una sensación de bienestar, la dopamina impulsa la búsqueda continua de nuevas recompensas.
En el caso de una persona que sufre de ludopatía, la RTT “busca primero descubrir el origen emocional del problema y luego interrumpir el patrón compulsivo. Además, se trabaja para que la persona encuentre otras actividades saludables que satisfagan las mismas necesidades emocionales que antes cubría mediante el juego. Como parte del proceso, se utilizan ejercicios de visualización y audios personalizados para reforzar los nuevos hábitos”.
Una vez superada la adicción, puede “retomarse el juego de forma ocasional y controlada, siempre que existan límites claros de tiempo y dinero y que la actividad no vuelva a convertirse en una necesidad”. Si la conducta fue claramente compulsiva, lo recomendable es suspender esa actividad por tiempo prolongado.
Lo más adecuado, destacó la especialista, es la prevención. “Esta se basa en desarrollar una buena regulación emocional. Practicar deporte, reducir el estrés, meditar, mantener vínculos sociales saludables y aprender a gestionar las emociones son estrategias que disminuyen el riesgo de desarrollar conductas adictivas”, recomendó.
En estos días en que se conocen casos de adolescentes que caen en un consumo problemático con respecto a las apuestas, Echeverría se refirió al rol que los progenitores deberían jugar en este contexto: “Los padres pueden enseñar desde pequeños el valor del dinero, la importancia de la paciencia y la tolerancia a la frustración. La entrevistada utilizó el ejemplo del álbum de figuritas para explicar que los niños pueden aprender sobre probabilidades, administración de recursos y espera, evitando la necesidad de obtener recompensas inmediatas”
